Ett livstecken efter en lång period
Jag har inte uppdaterat den här bloggen på länge nu, och det beror på att jag har haft en riktig skitperiod. Depression och ångest.
Jag har inte uppdaterat den här bloggen på länge nu, och det beror på att jag har haft en riktig skitperiod. Depression och ångest.
För att må bättre psykiskt, är det viktigt att även må bättre fysiskt. När du äter ordentligt och rör på dig, mår din kropp bättre och det smittar av sig till ditt psykiska välmående....
När man har en ovanligt dålig dag i sin depression tappar man matlusten. Man struntar i frukost och lunch, och sedan äter man något som ligger framme – exempelvis lite godis, innan man vill...